Zubereitungszeit: ca. 12 Minuten
Die Zutaten für 1 Portion:
3 mittelgroße Kartoffeln
½ Salatgurke
½ Bund Dill
60 g Walden Farms French Dressing
1 EL Olivenöl
1 Rostbratwurst (fettreduziert)
60 g Walden Farms Barbecue Sauce
Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:
- 1 Kochtopf mit Deckel
- 1 Gabel
- 1 Schüssel
- 1 kleines und großes Küchenmesser
- 1 Teelöffel (TL)
- 1 Bratpfanne
- 1 Küchenwaage
Und so wird’s gemacht: - Die Kartoffeln ins kochende Wasser geben und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten gar kochen. Danach die Kartoffeln etwa 30 Minuten abkühlen lassen.
- Die Kartoffeln pellen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Die Gurke halbieren und das Kerngehäuse mit einem Teelöffel herauskratzen und in dünne Scheiben (Halbmonde) schneiden.
- Den Dill waschen, Stiele entfernen und klein schneiden.
- Alles in eine Schüssel geben und mit dem Walden Farms French Dressing vorsichtig vermengen.
- Die Bratwurst auf einer Seite mehrmals einschneiden und im heißen Öl etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Die Bratwurst gelegentlich wenden.
- Den Kartoffelsalat zusammen mit der Bratwurst auf ein Teller geben und die Walden Farms Barbecue Sauce über die Wurst geben.
Was man an Zutaten verändern kann:Tipp 1: Wer anstelle der Barbecue-Wurst lieber eine Currywurst essen möchte, kann den Walden Farms Ketchup mit 1-2 TL Currypulver vermengen. Der Kartoffelsalat schmeckt auch mit Walden Farms Italian Dressing sehr köstlich.
Zutaten/ Nährwerte: | Nährwerte |
| mit herkömmlichen Ketchup (pro Portion ca. 600 g) | |
| Kalorien (kcal) | 638,0 |
| Protein (g) | 15,0 |
| Kohlenhydrate (g) | 77,0 |
| Fette (g) | 30,0 |
| Ballaststoffe (g) | 11,0 |
| Nährwerte |
| mit Walden Farms Dressing & Barbecue (pro Portion ca. 600 g) | |
| Kalorien (kcal) | 434,0 |
| Protein (g) | 13,0 |
| Kohlenhydrate (g) | 55,0 |
| Fette (g) | 18,0 |
| Ballaststoffe (g) | 10,0 |
Kalorienersparnis: 204 kcal