Verzichten Sie nicht auf Süßes, verzichten Sie lediglich auf kalorienreiche Süßigkeiten. Abnehmen muss nicht unbedingt verzichten heißen. Wer sich für alternative Mahlzeiten interessiert, wird mit keto-shop.de gute Erfahrungen machen. Auf keto-shop.de erwartet Sie eine hochwertige und zahlreiche Produktpalette, mit der auch Sie abnehmen werden. Lowcarb Produkte sind die Zukunft für eine angenehme und schmackhafte Diät.
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Unschlagbar! Low Carb Schokokuchen Mischung!Wer eine Low Carb Diät macht kennt den Heißhunger auf Kuchen sicher. Mit der Body Attack Low Carb Schokokuchen Mischung ist das ab sofort kein Problem mehr. Mit nur 5,4 g Kohlenhydraten pro 100 g fert +++ mehrDiese Webseite läuft mit grünem StromGutes sollte auch erwähnt sein. Wir freuen uns, dass 1&1 als erster deutscher Webhoster bereits seit dem 1. Dezember 2007 ausschließlich Strom aus erneuerbaren Quellen wie Wind-, Wasserkraft und Sonne +++ mehr
Kochspray ist wieder da!Ab sofort haben wir wieder das beliebte Kochspray im Shop. Mit Frey´s Kochspray von der Firma SF Power Products haben wir nun wieder ein Spitzenprodukt im Programm.Das Frey´s Kochspray gibt es in +++ mehr
Neuer Protein Drink mit tollen Werten!Klasse Protein Drink von MET-Rx. Jetzt mit den neuen Geschmacksrichtungen Simply Vanilla, Creamy Banana, Smooth Chocolate und Summer Strawberry. Schmeckt gekühlt besonder erfrischend.Die neuen ME +++ mehr
Jetzt wieder erhältlich: Low Carb Brot und Pizza BackmischungenIn der Low Carb Ernährungsweise fällt es vielen sehr schwer, auf Brot oder Pizza zu verzichten. Mit den beiden neuen Body Attack Brotbackmischungen kann sich jetzt jeder ganz einfach sein Low Carb Bro +++ mehr
ArchivErnährungs-Guide
06.08.2010
Das Low-Carb-Prinzip: Gesund vital und schlank werdenLow Carb kommt aus dem Englischen, bedeutet „wenig Kohlenhydrate“ und ist ein Ernährungsprinzip, das schon in grauer Vorzeit von Jägern und Sammlern praktiziert wurde. Sie aßen vorwiegend kohlenhydrat +++ mehr06.08.2010
Was ist die Montignac-Methode?Als kleiner Junge war der Franzose Michel Montignac fettleibig, wie auch sein Vater.Nach seinem Studium der Politikwissenschaft und einer Spezialisierung in Humanwissenschaften machte er i +++ mehr 26.07.2010
Was ist die Logi Methode?Nicolai Worm gilt als Erfinder der Logi Methode. Logi steht für Low Glycemic Index, das bedeutet übersetzt: niedriger glykämischer Index. Mit Hilfe des glykämischen Index (GI) soll auf den Nährstoff- +++ mehr 01.07.2010
Wie unterteilt man Low Carb Diäten?Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Low Carb Diäten: Eine orientiert sich am glykämischen Index und an der darauf beruhenden Einordnung der Nahrungsmittel. Dabei wird nicht nur die Menge an Kohlenhyd +++ mehr 24.06.2010
Was ist die Atkins-Diät?Der US-Amerikaner Robert C. Atkins (lebte von 1930-2003) entwickelte diese spezielle Ernährungsform.Die Atkins-Diät ist prinzipiell auf eine Ernährung mit extrem reduziertem Kohlenhydrate-An +++ mehr
Low Carb Ernährung
Bei dieser modernen und weit verbreiten Ernährungsweise geht es, wie der Name Low Carb schon sagt, in erster Linie um eine kohlenhydratreduziert Kost. Es gibt mehrere abgewandelte Formen der Low Carb Ernährung, wie beispielsweise die Ätkins-Diät, Logi-Methode, South-Beach-Diät oder Montignac-Methode. Alle basieren aber auf dem selben Prinzip einer kohlehydratreduzierten und eiweißbetonten Ernährung.
Immer mehr Menschen leben nach der Low Carb Ernährung und stellen ihre Ernährung dauerhaft um. Nicht nur Übergewichtige, die Gewicht verlieren möchten, sondern auch Menschen mit Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck sowie Bodybuilder und Kraftsportler profitieren von dieser Ernährungsform.
Vorteile der Low Carb Ernährung
Wird dem Körper keine oder nur wenig Energie in Form von Kohlenhydraten zugeführt, setzt er eingelagerte Fettsäuren frei und wandelt diese in der Leber zu sogenannten Ketonkörpern um, die dann in den Zellen zur Energiegewinnung herangezogen werden. Daher wird die Low Carb Ernährung auch als ketogene Diät bezeichnet. Der Körper verbrennt mehr Fett, was eine Gewichtsreduktion zur Folge hat.
Außerdem benötigt der Körper zur Aufspaltung von Protein mehr Energie, als für die Verdauung von Kohlenhydraten. Dieser Aspekt spricht neben der langanhaltenden Sättigung von Eiweiß ebenso für eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung.
Ein weiterer Vorteil der Low Carb Ernährung ist die verminderte Insulinausschüttung.
Nimmt man Kohlenhydrate auf, steigt der Blutzuckerspiegel und es wird Insulin ausgeschüttet. Eine häufige und starke Ausschüttung von Insulin kann auf Dauer eine Insulinresistenz hervorrufen (Diabetes Typ 2). Die Low Carb Ernährung sorgt also für einen konstanten Insulinspiegel, wodurch auch Heißhungerattacken vermieden werden.
Low Carb Produkte als Unterstützung zur Ernährungsumstellung
Da die gewohnte Ernährung der Menschen meist überwiegend aus Kohlenhydraten besteht, ist es für viele nicht einfach, auf bestimmte Produkte zu verzichten. Unterschiedliche Hersteller haben sich Gedanken gemacht und viele beliebte Produkte in kohlenhydratreduzierter Form entworfen, damit auch während einer Low Carb Diät nicht auf das Lieblingsgericht verzichtet werden muss.
Low Carb Produkte können Sie hier im Keto-Shop bestellen
Hier im Onlineshop gibt es zahlreiche leckere Low Carb Produkte, die es einfach machen, weitestgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten. Von Nudeln über Saucen, bis hin zu Brotaufstrich, es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Alle Produkte sind extrem kohlenhydrat- und fettarm und können somit ohne schlechtes Gewissen während einer Diät und vor allem innerhalb einer Low Carb Ernährung genossen werden.
Zudem finden Sie auf unserer Seite kostenlose Tipps, Tricks und Rezepte, wie Sie Produkte zubereiten und verzehren können.
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